logo

Ini 6 Cara Efektif Mengurangi Kalori Harian Anda

  20 Mei 2016 KESEHATAN Nasional

Ilustrasi

IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Baliberkarya.com. Anda tidak perlu menyulitkan diri saat menjalani program diet dengan mengurangi kalori. Dengan melakukan perubahan kecil dan teratur dalam gaya hidup, tentu Anda dapat mewujudkan berat badan ideal Anda.

Dilansir dari laman health.com, ada 6 cara berikut ini yang layak Anda coba!

 

1. Jangan mengemil saat nonton TV, karena berarti Anda bisa mengurangi hampir 600 kalori harian.

 

2. Sering berjalan. 

Dengan melakukan gerakan-gerakan kecil dan sederhana, seperti berjalan santai di sekitar rumah, dapat membakar lebih dari 200 kalori dalam sehari.

 

3. Makan dengan piring salad. 

Porsi makan Anda dijamin akan berkurang 20% dari porsi jika Anda makan dengan piring biasa.

 

4. Tidur cukup. 

Kurang tidur hanya akan meningkatkan selera makanan cepat saji. Pastikan tidur Anda cukup setiap harinya.

 

5. Kurangi mocha latte. 

Kopi dapat memberikan tubuh Anda 700 kalori. Jika Anda sedang melakukan diet agar langsing, coba kurangi konsumsi minuman favorit satu ini.

 

6. Kacang atau keju. 

Saat Anda mengkonsumsi salad, pilih salah satu antara kacang dan keju. Jangan dua-duanya ya.

 

Selamat mencoba, semoga berhasil ya! (BB/Inilah)


Efektif Kalori Berita Berita Bali

KESEHATAN Lainnya :

Jumat, 20 Mei 2016

Warga Jembrana Tak Punya BPJS Antusias Ikut Operasi Katarak Gratis di RSU Negara

Jumat, 20 Mei 2016

Seluruh Pegawai dan WBP Rutan Negara Ikuti Pengobatan Massal

Jumat, 20 Mei 2016

Tahun 2024, Distan Denpasar Targetkan Vaksinasi Rabies Sasar 73.975 HPR

Jumat, 20 Mei 2016

Pemkot Denpasar Upayakan Berbagai Langkah Preventif Guna Tekan Angka Stunting 

Berita Terkini

Terpopuler

Rabu, 17 April 2024

Rapat Paripurna Ke-6, DPRD Denpasar Apresiasi Capaian Kinerja LKPJ Walikota Denpasar TA. 2023

Rabu, 17 April 2024

Buleleng Jauh Tertinggal, Sugawa Korry Siap Maju Meletakkan 3 Komitmen Membangun Kampung Halaman

Rabu, 24 April 2024

Ny Candrawati Tamba dampingi PJ Ketua Dekranasda Bali Kunjungi Pengerajin IKM Jembrana

Rabu, 24 April 2024

Dorong Literasi dan Inklusi Keuangan Bagi Perempuan Menuju Keluarga Sejahtera

Senin, 01 April 2024

Walikota Jaya Negara Buka Porsenijar Kota Denpasar Tahun 2024

Rabu, 27 Maret 2024

Wabup Ipat Buka Turnamen Basket SMANSA Cup XIII

Selasa, 02 April 2024

PT. Pegadaian Kanwil VII Denpasar gelar Panggung Emas Ramadan 2024

Selasa, 26 Maret 2024

Usung Tema Saguna Prawerthi, Festival Beraban Tahun 2024 Kembali Digelar

Selasa, 09 Januari 2024

Miris! Nyoman Liang Beli Tanah Badak Agung Namun Dikontrakkan Pihak Lain 

Kamis, 28 Desember 2023

Suka Buat Gaduh dan Fitnah, GPS Sarankan Roy Suryo Segera Bertobat

Minggu, 31 Maret 2024

Pemkot Denpasar Upayakan Berbagai Langkah Preventif Guna Tekan Angka Stunting 

Kamis, 29 Februari 2024

Sampah Pasca Galungan di Jembrana Diprediksi Naik, Petugas Dikerahkan