Ganggu Ketertiban Umum, Satpol PP Denpasar Amankan Badut, Anak Punk dan Manusia Silver
PERISTIWAKamis, 16 Mei 2024
Ini 12 Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
13 Juni 2016
KESEHATAN
Nasional
Lifehacks
Baliberkarya.com - Nasional. Terdapat gejala - gejala paling umum dari terlalu banyak konsumsi kafein. Apa saja?
Mengutip dari lifehack, kafein dapat menyebabkan masalah berat terkait dengan pencernaan, depresi, dan kehilangan mineral yang mengarah pada kepada malabosorpsi nutrisi dalam tubuh.
Jangka panjang dari konsumsi kafein terlalu banyak adalah dapat menyebabkan tulang lemah karena hilangnya mineral seperti kalsium dan magnesium yang dapat membantu kesehatan tulang.
Beriku adalah 12 efek samping dari terlalu banyak konsumsi kafein atau terlalu banyak minum kopi.
1. kemurungan
2. Insomnia
3. Ketidakmampuan untuk fokus
4. kelelahan Luar biasa (sekali penghalang kafein toleransi telah menyeberang ke titik kelelahan)
5. Pencernaan terganggu seperti diare atau sembelit, sehingga mengakibatkan dehidrasi
6. Tekanan darah tinggi dan detak jantung yang cepat
7. Perut Asam atau menjadi mulas
8. Sakit kepala
9. Mual dan hilangnya rasa lapar
10. Gelisah
11. Gugup
12. Mata berkedut
Jika Anda menderita salah satu efek samping yang mengerikan dari konsumsi kafein tinggi, segelar mulai mengurangi asupan semua sumber kafein.
Setidaknya, Anda bisa mengevaluasi apa yang Anda konsumsi setiap hari untuk mengetahui berapa banyak kafein yang Anda konsumsi mulai dari sekarang. Lakukan secara perlahan. Anda bisa memulai untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Satu atau dua cangkir kopi setiap hari menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan, namun jika berlebihan konsumsi kafein setiap hari, akan mengakibatkan efek samping yang tidak baik. (BB/inilah).
IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI
GOOGLE NEWS
KESEHATAN Lainnya :
Senin, 13 Juni 2016
Pemkab Jembrana Prioritaskan Penurunan Stunting, Kolaborasikan Kerjasama Semua Pihak
Senin, 13 Juni 2016
Warga Jembrana Tak Punya BPJS Antusias Ikut Operasi Katarak Gratis di RSU Negara
Senin, 13 Juni 2016
Seluruh Pegawai dan WBP Rutan Negara Ikuti Pengobatan Massal
Senin, 13 Juni 2016
Tahun 2024, Distan Denpasar Targetkan Vaksinasi Rabies Sasar 73.975 HPR
Berita Terkini
