Ganggu Ketertiban Umum, Satpol PP Denpasar Amankan Badut, Anak Punk dan Manusia Silver
PERISTIWAKamis, 16 Mei 2024
Aah! Kulit Pisang Ternyata Lebih Bernutrisi Ketimbang Buahnya
07 Juni 2016
KESEHATAN
Nasional
istimewa
Baliberkarya.com - Nasional. APAKAH Anda tahu bahwa kulit pisang tiga kali lipat lebih bernutrisi dibandingkan buah (dagingnya) pisang itu sendiri? Melansir dari Lifehack, berikut ini mengapa kulit pisang sangat bagus untuk kesehatan, antara lain:
1. Menurunkan kolesterol
Kolesterol dalam tubuh dapat menurun dengan meningkatkan asupan serat, yang juga bisa mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Kulit pisang mengandung serat yang mudah dicerna, dibandingkan daging buahnya.
2. Mengandung banyak elektrolit
Potasium dan elektrolit berperan dalam mebentuk otot, metabolisme karbohidrat, dan mengatur keseimbangan asam dalam tubuh. Kulit pisang adalah salah satu sumber terbaik potassium dan elektrolit.
3. Membuat Anda lebih bahagia
Kulit pisang memiliki tingkat serotonin tinggi, yang memiliki peran penting dalam keseimbangan mood. Kekurangan serotonin dapat membuat seseorang depresi, namun kelebihan juga membuat seseorang pusing.
4. Membuat tidur Anda lebih baik
Tryptophan yang terkandung pada kulit pisang adalah bahan yang sama pada obat dokter untuk mengatasi gangguan tidur. Jika Anda mengalami insomnia, cobalah untuk memakan pisang tanpa mengupasnya.
5. Melangsingkan
Kulit pisang tidak hanya kaya akan serat dan nutrisi, tetapi juga rendah kalori yang dapat mempertahankan tubuh langsing Anda.
6. Membantu mencegah kanker
Kandungan antioksidan pada kulit pisang dapat menjaga sel dalam tubuh dari ancaman mutasi sel yang dapat menyebabkan kanker.
7. Menguatkan sel darah merah
Sel darah merah berperan dalam mengangkut oksigen ke jaringan-jaringan tubuh. Kulit pisang mengandung nutrisi yang dapat menguatkan sel darah merah dalam mengoptimalkan fungsinya tersebut.
8. Menjaga kesehatan mata
Kulit pisang dapat menjaga mata Anda tetap sehat karena kandungan lutien-nya. Lutien adalah zat yang dapat meningkatkan kemampuan melihat dalam gelap, sehingga dapat mencegah katarak, dan degenarasi makula.
9. Meningkatkan sistem imun
Kulit pisang kaya akan serat yang dapat menghasilkan bakteri probiotik pada usus, sehingga dapat melancarkan proses detoks dan meningkatkan sistem imun.
Ada berbagai cara untuk memakan kulit pisang. Seperti dimakan mentah, direbus, atau dibuat menjadi jus. Tapi pastikan kulit pisang tersebut adalah organik. Hal ini mencegah dari masuknya pestisida, insektisida, atau bahan berbahaya lainnya ke dalam tubuh. Selamat mencoba ya! (BB/inilah).
IKUTI BALIBERKARYA.COM LAINNYA DI
GOOGLE NEWS
KESEHATAN Lainnya :
Selasa, 07 Juni 2016
Pemkab Jembrana Prioritaskan Penurunan Stunting, Kolaborasikan Kerjasama Semua Pihak
Selasa, 07 Juni 2016
Warga Jembrana Tak Punya BPJS Antusias Ikut Operasi Katarak Gratis di RSU Negara
Selasa, 07 Juni 2016
Seluruh Pegawai dan WBP Rutan Negara Ikuti Pengobatan Massal
Selasa, 07 Juni 2016
Tahun 2024, Distan Denpasar Targetkan Vaksinasi Rabies Sasar 73.975 HPR
Berita Terkini
